เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ “งานอดิเรก” หรือ “กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุ” ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเป็นที่ยึดเหนี่ยว คลายความเหงา สร้างความสุข และช่วยขจัดความเครียดให้แก่ผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ก็ต้องเป็นกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตไปพร้อมกับสุขภาพกายและต้องเอื้ออำนวยต่อลักษณะทางกายภาพของผู้สูงอายุคนนั้นๆ อีกด้วย ดังนั้นลูกหลานควรสนับสนุนให้ผู้สูงอายุในครอบครัวของคุณได้มีกิจกรรมหรืองานอดิเรกทำในยามว่างดีกว่านั่งๆ นอนๆ หรืออยู่เฉยๆ เพราะร่างกายของผู้สูงอายุควรได้รับการเคลื่อนไหวไม่ต่างจากวัยหนุ่มสาว แต่กิจกรรมต่างๆ ก็ต้องคำนึงถึงความปลอดภัย ความชอบส่วนตัว และประโยชน์ที่มีต่อผู้สูงอายุด้วยนะคะ เพราะฉะนั้นวันนี้ ShopBack Blog ขอแนะนำกิจกรรมนันทนาการผู้สูงอายุที่น่าสนใจ สามารถนำไปปรับใช้ได้จริง ซึ่งมีกิจกรรมอะไรบ้างนั้นเรามาดูกันเลยค่ะ Show ❤︎ ฟังสบาย Unseen ได้ทุกเดือนที่ Youtube : Blog เล่า ❤︎ อัปเดตเรื่องราว Unseen กันต่อได้อีกที่ twitter : @BlogLao_Unseen 7 กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุที่ส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
 ผู้สูงอายุไม่ควรนั่งๆ นอนๆ แต่ควรที่จะขยับและเคลื่อนไหวร่างกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30-45 นาที เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของมวลกระดูกและสุขภาพกาย ที่สำคัญการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬายังช่วยกระตุ้นสาร Endorphin ซึ่งมีผลต่อสุขภาพจิตและสร้างความสุขให้แก่ชีวิตได้เป็นอย่างดี กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุประเภทกีฬาที่แนะนำ (โดยใช้เวลาประมาณ 30-45 นาที)
โดยคุณสามารถฉลาดเลือก ฉลาดช้อปอุปกรณ์เสริมป้องกันการบาดเจ็บสำหรับการออกกำลังกายได้ที่ เซ็นทรัล ออนไลน์ ผ่านแอปพลิเคชั่น ShopBack แอปดีๆ ที่จะทำให้ทุกการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณได้เงินคืนค่ะ
การทำสวนคือกิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุที่มีประโยชน์มากมายได้แก่ ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ผ่อนคลายความเครียด ได้รับอากาศบริสุทธิ์ สร้างความกระตือรือร้น และสุดท้ายหากต้นไม้ที่ปลูกเป็นพืชผักผลไม้ที่กินก็สามารถช่วยประหยัดงบอาหารและอาจจะสร้างรายได้เสริมให้แก่ตัวเองได้อีกหนึ่งหนทางค่ะ ประเภทการทำสวนสำหรับผู้สูงอายุที่แนะนำ
ที่สำคัญไม่ว่าจะสวนประเภทใดต้องหมั่นรดน้ำและทำการจดจำบันทึกพฤติกรรมการเติบโตของต้นไม้ด้วยนะคะ ซึ่งคุณสามารถหาซื้อสมุดจดบันทึกและอุปกรณ์ทำสวนคุณภาพดีได้ที่ ลาซาด้า และอย่าลืม! ฉลาดเลือก ฉลาดช้อป พร้อมได้เงินเงินคืน ก็ต้องช้อปกับ Lazada ผ่านแอปพลิเคชั่น ShopBack เท่านั้นนะคะ ShopBack Tips : ทิปส์การชวนผู้สูงอายุมาทำกิจกรรม
การเล่นเกมคือกิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุที่ให้ความบันเทิง ช่วยคลายความเครียด ป้องกันความจำเสื่อม และที่สำคัญกิจกรรมนันทนาการผู้สูงอายุแบบนี้ยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างลูกหลาน คนในครอบครัว และเพื่อนฝูงของผู้สูงอายุได้อีกด้วย ตัวอย่างเกมสำหรับผู้สูงอายุที่แนะนำ
กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุที่สามารถกระชับความสัมพันธ์ของผู้สูงอายุและคนในครอบครัวได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญกิจกรรมนี้ยังช่วยสร้างสุขและความภูมิใจให้แก่ผู้สูงอายุได้อีกด้วย เพราะเมื่อลูกหลานได้ชิมฝีมือรสอาหารแล้วเกิดคำชม สิ่งเหล่านี้จะเป็นเสมือนกำลังใจที่ดีและทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกเห็นคุณค่าในความสามารถของตัวเอง กิจกรรมทำอาหารสำหรับผู้สูงอายุที่แนะนำ
ซึ่งคุณสามารถฉลาดเลือก ฉลาดช้อปเนื้อสัตว์และผักสดๆ ส่งตรงถึงบ้านได้แล้วที่ ฟู้ดแพนด้า และอย่าลืมนะคะ เพื่อความประหยัดที่พร้อมได้เงินคืนกลับสู่กระเป๋า คุณต้องเข้าแอปพลิเคชั่น ShopBack ก่อนใช้บริการ foodpanda ทุกครั้งด้วยนะคะ ShopBack Tips : ประโยชน์ของกิจกรรมผู้สูงอายุ
การออกไปท่องเที่ยวถือว่ากิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุที่น่าสนใจมาก โดยอาจจะไม่ต้องถึงขั้นเดินป่าขับรถออกต่างจังหวัดทุกอาทิตย์ แต่อยากให้ลองออกไปข้างนอกบ้านบ้าง เพื่อพบปะเพื่อนฝูง พูดคุยอัปเดตชีวิต หรือ รื้อฟื้นเรื่องราวเก่าๆ กับเพื่อนฝูง กิจกรรมท่องเที่ยวสำหรับผู้สูงอายุที่แนะนำ
การเลี้ยงสัตว์เป็นภาระหน้าที่ที่ต้องมีความรับผิดชอบสูง ช่วยฝึกความจำได้ดี มีเพื่อนคลายเหงา และยังช่วยทำให้ได้ออกกำลังกายส่งเสริมสุขภาพของผู้สูงอายุไปในตัว กิจกรรมการเลี้ยงสัตว์สำหรับผู้สูงอายุที่แนะนำ
เป็นกิจกรรมนันทนาการผู้สูงอายุที่ผู้สูงอายุหลายคนน่าจะชอบเป็นอย่างยิ่ง เพราะการร้องเพลงจะช่วยบรรเทาความเหงา ได้รื้อฟื้นความหลังผ่านบทเพลง ได้พบปะเพื่อนฝูง(ในกรณีที่เพื่อนมาบ้าน) และกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวได้อีกด้วยค่ะ วิธีแนะนำของกิจกรรมการร้องคาราโอเกะ
กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้ล้วนเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของผู้สูงอายุเป็นอย่างยิ่ง แต่เหนือสิ่งอื่นใดการที่ผู้สูงอายุจะมีอายุที่ยืนยาวได้นั้น ล้วนแล้วก็ต้องพึ่งพาการดูแลและเอาใส่ใจที่ดีจากลูกหลานและคนในครอบครัวกันด้วยนะคะ |
รูป แบบ การจัดกิจกรรมผู้ สูงอายุ
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.ketajaman Inc.
