ความสำคัญ ประโยชน์ และวิธีการวางแผนดูแลสุขภาพ Show
ตั้งกระทู้ใหม่ ตั้งกระทู้ใหม่ ความสำคัญของการดูแลสุขภาพการที่เราอยู่ในสังคมอย่างมีความสุขนั้นต้องมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง เช่น การมีสมรรถภาพดี อวัยวะต่างๆ ทำงานได้ตามปกติ มีบุคลิกภาพที่ดี มองโลกในแง่ดี คิดในทางบวก มีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น มีเพื่อน ญาติพี่น้องที่รักใคร เอื้ออาทรต่อกัน ใช้เหตุผลในการตัดสินใจ แก้ไขปัญหาด้วยสันติวิธี ไม่ใช้ความรุนแรง ซึ่งสามารถทำได้โดยทุกคนจะต้องดูแลรักษาและพัฒนาสุขภาพของตนเอง ครอบครัว รวมไปถึงเพื่อนในโรงเรียนและในชุมชน โดยแต่ละบุคคลนั้นต้องมีความรู้ในการดูแลสุขภาพตนเองเพื่อสร้างเสริมสุขภาพให้ดี การดูแลสุขภาพของตนเองจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทุกคนเพราะการสร้างเสริมสุขภาพเพื่อให้มีความสมบูรณ์ทั้งด้านร่างและจิตใจ เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องทำด้วยตัวเอง คนอื่นมาทำให้ไม่ได้ และสุขภาพดีไม่มีขายหากใครอยากได้ก็ต้องปฏิบัติด้วยตัวเอง ประโยชน์ของการดูแลสุขภาพ การดูแลสุขภาพจะทำให้เกิดประโยชน์ ดังนี้ 1.ทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายมีสภาพสมบูรณ์และเป็นปกติ ทรุดโทรมช้า 2.ทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ และมีประสิทธิภาพ 3.ทำให้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ 4.ทำให้ฟื้นจากความเจ็บป่วยได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เป็นคนที่ร่าเริงแจ่มใส มีอารมณ์ดีและมองโลกในแง่ดี 5.ทำให้อายุยืนยาว ทำให้เป็นผู้ที่มีพลังในการประกอบกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน 6.ทำให้เป็นทรัพยากรบุคคลที่มีค่าของสังคม วิธีการวางแผนดูแลสุขภาพ การวางแผนการดูแลสุขภาพ อวัยวะต่างๆของร่างกายคนเราล้วนมีหน้าที่สำคัญและทำงานประสานสอดคล้องกันอยู่ตลอดเวลา หากอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งชำรุดหรือไม่อาจทำหน้าที่ได้ก็จะส่งผลกระทบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย เราจึงควรที่จะดูแลรักษาให้ร่างกายมีความสมบูรณ์ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและความทุพลภาพต่างๆ ซึ่งก็คือการดูแลรักษาสุขภาพของเรานั่นเอง การดูแลรักษาสุขภาพนี้ ทำได้ดังนี้ 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ มีความสะอาดและสารอาหารสมบูรณ์ ครบถ้วนและเหมาะสมกับวัย 2. การออกกำลังกาย ควรจัดระยะเวลาออกกำลังกายแต่ละวันเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30 นาที และใช้วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายแต่ละวัย 3. การพักผ่อน ควรพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวันในสถานที่ที่ถูกสุขลักษณะ 4. การตรวจสุขภาพ ควรวางแผนตรวจสุขภาพตามระยะที่เหมาะสม เช่น การตรวจฟัน ทุกๆ 6 เดือน เป็นต้น ผู้ที่มีอายุเกินกว่า 40 ปี ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพทั่วไปอย่างน้อย ปีละ 1 ครั้ง เพื่อให้ทราบสุขภาพของร่างกายและสามารถดูแลรักษาส่วนที่บกพร่องอย่างทันท่วงที อ้างอิง:https://sites.google.com/site/ann5481136701/bth-thi3kar-dulae-raksa-sukhphaph-tam-way/3-1khwam-sakhay-prayochn-laea-withi-kar-wangphaen-dulae-sukhphaph และ หนังสือเรียน รายวิชาพื้นฐานสุขศึกษา๔  MLJP 14 พ.ย. 61 เวลา 20:46 น.2 like 15,816 views Facebook Twitter รายชื่อผู้ถูกใจกระทู้นี้ คนยกเลิก คุณกำลังอ่าน: “การดูแลสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว ควรมีแนวทางในการปฏิบัติอย่างไร” นี่เป็นหัวข้อ “ร้อนแรง” ที่มีการค้นหา 46700000 ครั้ง/เดือน. วันนี้ Eyelight Wiki จะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว ควรมีแนวทางในการปฏิบัติอย่างไร ในบทความนี้ Contents
ผลการค้นหาของ Google:
ความหมายที่คล้ายกัน: “การดูแลสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว ควรมีแนวทางในการปฏิบัติอย่างไร”ข้อ ใด เรียง ลำดับ กระบวนการ ดูแลสุขภาพของตนเองและครอบครัวได้ ถูก ต้อง การ พัฒนา สุขภาพ ตัว เอง อย่างไร ไม่ ให้ เจ็บป่วย การ อนามัย ตนเอง และ ครอบครัว แนวทางในการ ดูแลสุขภาพของ ในครอบครัว ในครอบครัว มี ในการปฏิบัติ ของการ ดูแลสุขภาพของ ครอบครัว การมี ในการ ของ ครอบครัว การ ดูแลสุขภาพของ ครอบครัวอย่างไร มี การ ดูแลสุขภาพของ ครอบครัว การ แนวทางในการ ของการปฏิบัติ การดูแลสุขภาพของ ในครอบครัว การ ดูแลสุขภาพ ใน มี การ การ ของสมาชิกในครอบครัว อย่างไร การ มีสุขภาพ สุขภาพของ ของ ในครอบครัว มีการ การ ดูแลสุขภาพ ในครอบครัว มี ควร ของการ การดูแลสุขภาพ ในครอบครัวควรปฏิบัติ ใน มีการ ของ สมาชิกในครอบครัวมี มี ในการ ดูแล ของ การ สมาชิกในครอบครัวมี อย่างไร มีสุขภาพ . ข้อกำหนดในการค้นหาอื่นๆ:
คุณกำลังอ่าน: การดูแลสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว ควรมีแนวทางในการปฏิบัติอย่างไร อยู่ในหัวข้อ Wikipedia (Thai) ถ้าคุณชอบหัวข้อนี้โปรดแชร์บน Facebook เพื่อให้เพื่อนของคุณรู้ ข้อมูลอ้างอิงอื่นๆ
หัวข้อเดียวกัน: การดูแลสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว ควรมีแนวทางในการปฏิบัติอย่างไร
|
การดูแลสุขภาพของตนเองและครอบครัวมีความสำคัญอย่างไร
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.ketajaman Inc.
