ท่ามกลางเทรนด์การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยวิธีต่าง ๆ สิ่งหนึ่งที่สำคัญที่ควรมาควบคู่กัน คือ ความใส่ใจในความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย ซึ่งความปลอดภัยที่ว่านี้อาจเป็นในรูปแบบของการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายได้อย่างถูกวิธี รวมถึงการใส่รองเท้าออกกำลังกายที่เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำเพื่อเลี่ยงอาการบาดเจ็บนั่นเอง และนอกจากใส่รองเท้าเพื่อความปลอดภัย รองเท้ายังมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายอีกด้วยค่ะ Show
สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายในยิม รองเท้า Training นั้นก็เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่สามารถรองรับกิจกรรมได้หลายอย่างทีเดียว ไม่ว่าคุณกำลังมองหารองเท้าสำหรับคลาส HIIT, ฝึกฝน CrossFit, คาร์ดิโอ หรือเวทเทรนนิ่งก็ตาม ในบทความนี้ เราจึงได้รวบรวมวิธีการเลือกรองเท้า Training ที่เหมาะสม พร้อมแชร์รองเท้า Training 10 รุ่นยอดนิยมจากแบรนด์ดังต่าง ๆ เช่น Nike, PUMA, Adidas และ SKECHERS
รองเท้า Training คืออะไร การลงทุนซื้อรองเท้าออกกำลังกายคุณภาพดี ๆ นั้นจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขณะออกกำลังกายได้ โดยเฉพาะอาการบาดเจ็บบริเวณข้อเข่า ข้อเท้า และฝ่าเท้า ที่มักได้รับผลกระทบมากที่สุดจากแรงกระแทก หรือการเคลื่อนไหวผิดวิธี ดังนั้น การสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสมขณะออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องสำคัญ สำหรับคนที่เน้นออกกำลังกายในยิม รองเท้า Training ก็นับว่าเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ ด้วยดีไซน์ของรองเท้าที่มีระดับพื้นส้นเท้าถึงปลายเท้า (ค่า Drop) ไม่สูงมากนัก และมีพื้นที่ให้ขยับนิ้วเท้าได้อย่างอิสระ รองเท้า Training จึงเป็นรองเท้าออกกำลังกายที่รองรับการเคลื่อนไหวหลายทิศทาง ทั้งยังช่วยให้ทรงตัวอยู่บนพื้นได้ดีอีกด้วย ซึ่งสามารถใช้สวมใส่ออกกำลังกายในยิมแบบอเนกประสงค์ เช่น เวทเทรนนิ่ง ปั่นจักรยาน เต้นแอโรบิก กระโดดเชือก เป็นต้น วิธีการเลือกรองเท้า Trainingเนื่องจากรองเท้าออกกำลังกายมีให้เลือกหลายแบบ
หลากดีไซน์ ซึ่งรองรับการเคลื่อนไหวแตกต่างกันไป รองเท้า Training แบบหนึ่งอาจไม่เหมาะกับการออกกำลังกายอีกแบบ ก่อนจะเลือกซื้อจึงต้องพิจารณาว่าตัวเองวางแผนจะใส่รองเท้า Training เพื่อจุดประสงค์ใดบ้างค่ะ เลือกรองเท้า Training ให้เหมาะกับการออกกำลังกายโดยทั่วไปแล้ว ดีไซน์ของรองเท้า Training อาจไม่มีความแตกต่างกันมากนัก
ถ้าเป็นการออกกำลังกายในยิมเบา ๆ สไตล์คาร์ดิโอก็สามารถใช้รองเท้า Training ปกติได้ ทั้งนี้ ก็ยังมีการออกกำลังกายบางประเภทที่อาจเหมาะกับรองเท้า Training เฉพาะแบบ รองเท้า Training สำหรับเล่นเวทการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก หรือเวทเทรนนิ่ง โดยธรรมชาติแล้วเท้าของคนเราจะราบไปกับพื้น เพื่อเกาะยึดพื้นผิวไม่ให้เสียการทรงตัว ดังนั้น รองเท้าที่เหมาะกับการเล่นเวทก็ควรมีพื้นรองเท้าลักษณะเรียบที่เกาะยึดพื้นได้ดี ใส่แล้วไม่ลื่นไถลง่าย พื้นหรือคุชชั่นบริเวณส้นถึงกลางเท้าควรมีความหนาและแข็งแรง พื้นรองเท้าไม่นิ่มจนยุบตัว เพื่อให้เวลายกน้ำหนักยังคงสมดุลร่างกายได้ นอกจากนี้ รองเท้า Training สำหรับเล่นเวทก็ควรมีความสูงของพื้นรองเท้าเท่า ๆ
กันตั้งแต่ส้นจนถึงกลางเท้า โดยที่พื้นบริเวณปลายเท้าบางลงเล็กน้อย เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นเวลางอเท้าขณะทำท่าสควอท (Squat) รองเท้า Training สำหรับออกกำลังกายแบบ HIITการออกกำลังกายแบบ HIIT หรือ High-Intensity Interval Training คือ การออกกำลังกายอย่างหนักชนิดทุ่มสุดตัวในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ สลับกับการออกกำลังกายเบา ๆ วิธีนี้จะทำให้ร่างกายยังคงเผาผลาญไขมันต่อเนื่องสูงสุดได้ถึง 48 ชั่วโมง หลังหยุดออกกำลังกายไปแล้ว แน่นอนว่าการฝึกแบบนี้จะต้องมีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างหนักหน่วงและรวดเร็ว ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ขณะออกกำลังกายแบบ HIIT จึงควรสวมใส่รองเท้า Training ที่มีน้ำหนักค่อนข้างเบา และมีพื้นรองเท้าชั้นนอกเกาะยึดพื้นผิวได้ดี
ช่วยในการทรงตัวและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวเปลี่ยนทิศทางได้ง่าย รองเท้า Cross Training ครอบคลุมทุกกิจกรรมในยิมสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายหลาย ๆ อย่างในยิมไม่ว่าจะเป็นวิ่งบนลู่, เล่นเวท, ปั่นจักรยาน, เข้าคลาสเต้น, ไต่เชือก หรือปีนผาจำลอง การซื้อรองเท้าออกกำลังกายแยกตามชนิดของกิจกรรมที่ทำก็อาจเป็นเรื่องสิ้นเปลืองเกินไป ถ้าจะให้เลือกรองเท้าออกกำลังกายมาสักหนึ่งคู่ รองเท้า Cross Training นั้นอาจตอบโจทย์ได้ครอบคลุมที่สุด ด้วยโครงสร้างรองเท้าแบบกึ่งรองเท้าวิ่งกึ่งรองเท้า Training ผสมผสานกัน จึงทำได้ทั้งรองรับแรงกระแทกและช่วยการทรงตัวในระดับดี เหมาะสมกับกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวหลายทิศทางนั่นเองค่ะ เลือกรองเท้า Training ที่ใส่สบาย เดินเที่ยวได้นานรองเท้าออกกำลังกายประเภทรองเท้า Training ก็เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับคนที่กำลังมองหารองเท้าดี ๆ ที่ใส่เดินเที่ยวได้นาน โดยไม่เจ็บเท้าด้วยเช่นกัน เนื่องจากโครงสร้างของรองเท้าที่เน้นออกแบบมาเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวอยู่แล้ว แม้จะสวมใส่เดินต่อเนื่องนาน ๆ ก็ยังช่วยถนอมเท้าของเราไว้ได้อยู่ อีกทั้งยังไม่รู้สึกเมื่อยง่ายเมื่อเทียบกับรองเท้าแฟชั่นทั่วไป รองเท้าเดินที่ดีควรจะเป็นรองเท้าที่ไม่หนักจนเกินไปเพื่อลดอุปสรรคในการเคลื่อนไหวเท้าไปมา ที่ปลายรองเท้าก็ควรมีพื้นที่มากพอให้ยังสามารถขยับนิ้วเท้าได้ ในขณะที่ตรงส่วนหุ้มข้อควรเลือกแบบกระชับเพื่อปกป้องเอ็นร้อยหวาย พร้อมพื้นรองเท้าที่มีเมมโมรี่โฟมช่วยลดแรงกระแทก อย่างไรก็ตาม การเลือกรองเท้าใส่เดินที่เหมาะสมก็ยังขึ้นอยู่กับสภาพภูมิประเทศที่ไป สำหรับรองเท้า Training นั้นจะเหมาะกับการเดินเที่ยวในเมือง หรือบนเส้นทางราบเรียบปกติ มากกว่าใช้ใส่เดินป่าขึ้นเขาค่ะ ตารางเปรียบเทียบรองเท้า TrainingTOP 5 แนะนำรองเท้า Training ได้แก่ :
ตรวจสอบรองเท้าเพิ่มเติมได้จากตารางเปรียบเทียบด้านล่าง
10 อันดับ รองเท้า Training ยี่ห้อไหนดี สำหรับออกกำลังกายในยิมสำหรับรองเท้า Training ที่เราได้คัดสรรมาแนะนำกันในวันนี้ ก็มีทั้งรองเท้าสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ตั้งแต่รองเท้า Training ดีไซน์แบบ Casual Wear ใส่ได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน ไปจนถึงรองเท้า Training เพื่อรองรับการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
บทส่งท้ายแม้รองเท้า Training บางรุ่นจะระบุว่าสามารถใส่วิ่งได้ แต่ส่วนมากแล้วก็เหมาะกับการวิ่งระยะสั้นที่ใช้เวลาไม่นาน ในขณะเดียวกันรองเท้าวิ่งก็ไม่เหมาะจะใช้แทนรองเท้า Training เนื่องจากจุดประสงค์ของดีไซน์รองเท้าต่างกันตั้งแต่แรก รองเท้าวิ่งนั้นเน้นออกแบบเพื่อการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าและมักมีค่า Drop สูง ซึ่งจะเป็นอุปสรรคเวลาเทรนนิ่งในยิมที่ต้องเคลื่อนไหวไปมาหลายทิศทาง และเน้นการทรงตัวได้อย่างมั่นคงนั่นเองค่ะ บทความที่เกี่ยวข้องบทความยอดฮิต10 อันดับ รองเท้าบาส ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบรนด์ดัง PEAK, NIKE, Under Armour ในปัจจุบันที่เทรนด์การรักษาสุขภาพกำลังมาแรง การออกกำลังกายด้วยกีฬาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ผู้คนให้ความสนใจ ซึ่งนอกจากกีฬาฟุตบอล ว่ายน้ำ หรือการวิ่งแล้ว บาสเกตบอล ก็เป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่มีความน่าสนใจ เพราะนอกจากจะให้ความสนุกสนานแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างร่างกายในด้านต่าง ๆ อีกมากมาย แต่เพราะบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ต้องขยับร่างกายอย่างรวดเร็ว รวมถึงมีการย่อตัวหรือกระโดดอยู่ตลอดเวลา ผู้เล่นจะต้องสวมใส่ “รองเท้าบาสเกตบอล” เพื่อช่วยในการซัพพอร์ตข้อเท้าและเข่าไม่ให้เกิดการบาดเจ็บขึ้นมาขณะเล่นดังนั้น หลายคนจึงอาจกำลังมองหารองเท้าบาสเกตบอลสักคู่ไว้ใช้งาน แต่ก็มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อและประเภท ทำให้ไม่ทราบว่าควรเลือกคู่ไหนดีครั้งนี้ เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกรองเท้าบาสเกตบอลและแนะนำ 10 อันดับ รองเท้าบาสเกตบอล โดยรวบรวมแบรนด์ดังอย่าง PEAK, NIKE, New Balance, Under Armour และอื่น ๆ ที่น่าสนใจอีกมากมายมาฝาก เพื่อให้ทุกคนสามารถเลือกซื้อและตัดสินใจได้ง่ายขึ้น ว่าแล้วเราไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าค่ะ 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบรนด์ดัง NIKE, adidas, ASICS, Saucony การวิ่งก็เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องลงทุนเยอะ แค่มีรองเท้ากีฬาสำหรับวิ่งดี ๆ สักหนึ่งคู่ก็พอแล้ว อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรเลือกจากรูปลักษณ์ความสวยงามของรองเท้าเพียงอย่างเดียว แต่ยังต้องคำนึงถึงความปลอดภัย การรองรับน้ำหนัก และประสิทธิภาพของวัสดุด้วย ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้จะแตกต่างกันไปตามระดับการวิ่งอีกด้วย แต่เราจะเลือกรองเท้าวิ่งอย่างไร และรองเท้าวิ่งต่างจากรองเท้าผ้าใบทั่วไปอย่างไร แล้วรองเท้าวิ่งยี่ห้อไหนถึงจะดี ในวันนี้ เราจะมาบอกวิธีการเลือกรองเท้ากีฬาวิ่งที่มือใหม่ทุกคนควรทราบ พร้อมคำแนะนำและคำตอบของคำถามยอดฮิตต่าง ๆ จากเทรนเนอร์โดยเฉพาะ และที่สำคัญ เรายังมี 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง จากแบรนด์ชั้นนำ เช่น NIKE, adidas, Saucony, HOKA ทั้งสำหรับผู้ชายและผู้หญิงเพื่อให้ตัดสินใจง่ายมากขึ้นและช่วยให้คุณเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับคุณที่สุดกันได้ค่ะ 10 อันดับ รองเท้าฟิตเนส ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมรุ่นฮิตผู้ชาย ผู้หญิง รองเท้าฟิตเนสถือเป็นไอเทมสำคัญที่ขาดไม่ได้เมื่อเราจะไปออกกำลังกายที่ยิม ซึ่งสาย Work Out ทั้งหลายต่างรู้กันดีว่า การเลือกรองเท้าฟิตเนสนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะแม้รองเท้าฟิตเนสจะมีดีไซน์ที่แทบจะเหมือนกับรองเท้าแฟชั่นทั่วไป แต่จริง ๆ แล้วกลับสามารถแบ่งประเภทได้มากมายตามการใช้งานและรูปแบบการออกกำลังกาย จึงเป็นสาเหตุให้รองเท้าฟิตเนสกลายเป็นสินค้าที่เลือกได้ยากพอสมควรค่ะเพื่อให้ทุกคนใช้งานรองเท้าฟิตเนสคู่ใจได้อย่างคุ้มค่ามากที่สุด ในวันนี้เราได้คัดสรร 10 อันดับ รองเท้าฟิตเนส จากแบรนด์ดัง เช่น Adidas, BROOKS, New Balance และ Mizuno รวมถึงอธิบายเกี่ยวกับวิธีการเลือกรองเท้าฟิตเนสให้มือใหม่ที่อาจจะกำลังสับสนอยู่ พร้อมคำแนะนำจากเทรนเนอร์โดยเฉพาะ โดยคัดสรรมาให้คุณทั้งแบบที่เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิง จะมีข้อมูลและรุ่นต่าง ๆ ที่น่าสนใจมากน้อยแค่ไหนนั้น ไปดูกันเลยค่ะ 10 อันดับ รองเท้าแบดมินตัน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบรนด์ YONEX, Mizuno, Victor แบดมินตันเป็นกีฬายอดนิยมของคนไทย เนื่องจากสามารถเล่นได้ทุกเพศและทุกวัย ทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เกือบทุกส่วนของร่างกาย นอกจากนี้อุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่นแบดมินตันก็หาได้ง่าย เพราะอุปกรณ์สำคัญมีเพียงแค่ไม้แบดมินตัน ลูกแบดมินตัน และรองเท้า สำหรับรองเท้าที่ใช้เล่นแบดมินตันนั้นหลายคนอาจจะใช้รองเท้ากีฬาธรรมดาแทนหากเป็นการเล่นแบบครั้งคราว แต่สำหรับคนที่เล่นเป็นประจำ แน่นอนว่าการเลือกรองเท้าที่ดี ย่อมช่วยซัพพอร์ตการเล่นของเราไปด้วยโดยรองเท้าแบดมินตันจะช่วยให้การเคลื่อนไหวขณะเล่นคล่องตัวขึ้นและยังช่วยลดโอกาสในการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม รองเท้าแบดมินตันก็มีหลากหลายยี่ห้อและหลายรูปแบบให้เลือกซื้อ หากใครกำลังศึกษาหาข้อมูลการเลือกซื้อรองเท้าแบดมินตันที่เหมาะกับตัวเอง ในบทความนี้เราได้รวบรวมวิธีการเลือก พร้อม 10 อันดับ รองเท้าแบดมินตันที่น่าสนใจ สำหรับผู้ชายและผู้หญิง จาก YONEX, VICTOR, Mizuno ฯลฯ มาให้แล้วค่ะ 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง Hoka รุ่นไหนดี ปี 2022 รวมรุ่นผู้หญิง และผู้ชาย สำหรับนักวิ่งหรือผู้ที่ชื่นชอบในการวิ่งนั้นจะทราบกันดีว่า อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดในกิจกรรมนี้ก็คือรองเท้าวิ่งนั่นเองครับ โดยหลายคนที่เพิ่งเริ่มสนใจในการวิ่งอาจจะเข้าใจว่ารองเท้าผ้าใบสามารถนำมาใช้ในการวิ่งได้ แต่แท้จริงแล้วการวิ่งนั้นจำเป็นต้องใช้รองเท้าวิ่งโดยเฉพาะ เพื่อที่จะรองรับการใช้งานในระยะยาวและรองรับแรงกดในขณะวิ่งได้ดี ซึ่งรองเท้าผ้าใบบางรุ่นอาจจะไม่มีประสิทธิภาพมากเพียงพอ ซึ่งทาง Hoka ก็เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของรองเท้าสำหรับวิ่ง จึงได้มีการผลิตรองเท้าวิ่งออกมามากมากหลายรุ่น เพื่อให้เหล่านักวิ่งได้มาเลือกใช้งานกัน ไม่ว่าจะเป็น Carbon, Clifton, Mach และอีกมากมายรองเท้าวิ่ง Hoka เป็นรองเท้าวิ่งอีกแบรนด์หนึ่งที่ถูกพูดถึงกันอย่างแพร่หลายในกลุ่มของนักวิ่ง แต่สำหรับนักวิ่งมือใหม่หรือผู้ที่ต้องการหารองเท้าวิ่งมาใช้ในการออกกำลังกายอาจจะยังไม่คุ้นชินมากนัก ในวันนี้เราจึงได้รวบรวม 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง Hoka สำหรับผู้ชายและผู้หญิง รวมถึงวิธีการเลือกมาแนะนำกัน สำหรับใครที่กำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใจ ก็สามารถมาเลือกชมกันได้เลยครับ 10 อันดับ รองเท้า On Running รุ่นไหนดี ปี 2022 รวมรุ่นยอดฮิต Cloud, Cloudflyer ปัจจุบันการวิ่งมาราธอนนับเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมจากผู้รักการออกกำลังกายเป็นอย่างสูง เพราะเป็นการออกกำลังที่ทำได้ง่าย ใช้อุปกรณ์ไม่มาก ทั้งยังสนุกเพลิดเพลิน และยังมีการจัดแข่งขันวิ่งมาราธอนทั้งแบบ Offline และ Online อยู่อย่างต่อเนื่อง เราจึงได้เห็นนักวิ่งหน้าใหม่เกิดขึ้นเป็นจำนวนมากในช่วงหลายปีมานี้ ซึ่งหากจะให้แนะนำรองเท้าสำหรับนักวิ่งทั้งหน้าเก่าและหน้าใหม่ ก็คงต้องขอแนะนำรองเท้าของ On Running เลยค่ะOn Running เป็นแบรนด์ที่เกิดมาเพื่อนักวิ่งโดยเฉพาะ เพราะผู้ก่อตั้งเป็นคนที่รักการวิ่งเป็นอย่างมาก และเข้าใจดีว่านักวิ่งต้องการรองเท้าแบบไหน รองเท้าของแบรนด์นี้จึงมีจุดเด่นที่น้ำหนักเบา ใส่สบาย และใช้งานต่อเนื่องได้นาน โดยได้มีการพัฒนาอยู่เรื่อย ๆ จนเกิดรองเท้าอีกหลายรุ่นเพื่อรองรับทั้งนักวิ่งมาราธอน นักวิ่งเทรล และเวทเทรนนิ่ง ซึ่งในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกรองเท้า On Running พร้อมทั้งคัดสรร 10 อันดับ รองเท้า On Running รุ่นยอดฮิต ทั้งสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อกันได้ง่ายขึ้น Item Lists ยอดฮิตค้นหาจากหมวดหมู่
|
รองเท้า Training ยี่ห้อไหนดี Pantip
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.ketajaman Inc.
