������ͧ��мŵ���آ�Ҿ
��... �س�Ѫ�� ������ѡ���
�Ҫվ
�Ҩ��������Է������Ҫ�ѯ��й��
�Ң��Ԫ��Է����ʵ������Ǵ���� ����Է����ʵ����������
����Է������Ҫ�ѯ��й�� ��ا��ҹ��
������ :
(����������Ҿ��Сͺ�繤����Ѻ�Դ�ͺ�ͧ�����¹)
������ͧ����駡�Ш����ͧ�����ҡ���շ�駷���繢ͧ����Тͧ���� ����ҡ���¢�Ҵ����������ͧ��Ҵ�˭� ��Ҵ����Թ 100 ���� (Total Suspended
Particulate Matter, TSP) �����Һ��Ҵ����Թ 10 ���� (Particulate Matter with an aerodynamic diameter less than or equal to a nominal 10 micro-
meters, PM10) ���֧��������´��Ҵ����Թ 2.5 ���� (PM2.5) ��н�������´��Ҵ����ҡ ��Ҵ����Թ 0.1 ���� (PM0.1)
������ͧ��Ҵ�˭�е�ŧ���
��鹴����ç�֧�ٴ�ͧ�š ��ǹ��蹢�Ҵ����Թ 10 ���� ����ö�ǹ���������ҡ���������ҹҹ �л���ҡ�ȷ��������������������觼ŵ���آ�Ҿ����
������ͧ�շ���ҷ�駨ҡ�����ҵ� �� ���ͧ�Թ ��蹷���
�����Ǣ���Ҩҡ��鹴Թ���ͧ�ҡ���Ѵ ���Ҥ�ѹ�ҡ俻�� ���ͧ���ͨҡ��ӷ��� ��н�蹷���Ҩҡ�Ԩ����
�ͧ������ �� ��蹨ҡ��á�����ҧ ��蹨ҡ��ä��Ҥ����觺���ͧ��� ���Ҩҡ���������ö�ѡ��ҹ¹�����ö¹�� ��蹤�ѹ�ҡ���ͧ�к�¤�ѹ�ҡ����Ⱦ ����
��� �ç�ҹ�ص��ˡ��� ��С���������ʴ�����ͷ�駨ҡ����ɵ�㹷����� �繵�
�ѹ���¨ҡ������ͧ�������������к��ҧ�Թ���㨢������Ѻ��Ҵ ����ҳ �س���ѵԷҧ��� ���ͧ���Сͺ�ҧ����Ҿ ������ͧ�������ͧ���������ҧ�Թ����
��е�������������ǹ��ҧ� ��к��ҧ�Թ���㨢������Ѻ��Ҵ
�����Һ�ж١��ͧ�¢���١��е��������dz�ҧ�Թ������ǹ�� ��ǹ��������´��н�������´
��Ҵ����ҡ������㨡�м�ҹ��������ʹ���˭� ��ʹ��������ŧ�֡�֧�ا���ʹ��ж��������ҽ�����ͧ����㹻���ҳ�ҡ���觼š�з�����آ�Ҿ�ҡ���
仴��� �Ѩ�غѹ�ѧ����դ��йӡ���Ѻ�����ʽ�蹷���ʹ��µ���آ�Ҿ ��Ъҡá��������§����Ҩ�����Ѻ�ѹ���¨ҡ����Ѻ�����ʽ�����ͧ��ҡ�� ���� ������������ä�ʹ
�ä���� ����٧���� �����
�ѹ���¨ҡ�س���ѵԷҧ������ͧ���Сͺ�ͧ������ͧ �� ������ͧ����դس���ѵ��繡ô �Ҩ��͡���Ф����ͧ��С���ѡ�ʺ�ͧ�ҧ�Թ���� ���ͧ������
�����¿�駡�Ш����ҡ�Ȩҡ����ͨ���ͧ�����·���������ä�Դ��ͼ�ҹ�к��ҧ�Թ���� �� �����ѳ�ä �����ä����Ѵ�˭� �Ҩ�������Դ�������Ш����С���кҴ
�ͧ�ä������ЪҪ�����Ѻ������ ��ǹ���ͧ�� ����Ấ������ �������ʷ����ͧ��»л�����Ѻ������ͧ���觼š�з�����آ�Ҿ�蹡ѹ ���С�����ؤ�ŷ���ͧ����
�آ�Ҿ�繾���� �� ������ؤ�ŷ���Ѻ��û�١���������з����繵�ͧ���ҡ��к����Ԥ����ѹ �� ��м���٧���� �繵�
����ͽ�����ͧ������ҧ�Թ�����Ҩ�С������Դ��ԡ����ҡѺ��ҧ�����º��ѹ ��������Ф����ͧ �� ��� ����١��� ����ҡ���� ����е�����Ҩ�������Դ���
�ѡ�ʺ��ç��١ �չ���١����������ͧ���������� ����ҡ���Ҩ�Ѳ���ҡ��鹷��Դ�ä�ҧ�Թ�������͵Դ����㹷ҧ�Թ������ǹ��������ѧ ��������� ��ʹ��
�ѡ�ʺ ����Ѻ�����ʽ����Һ ��������´ ��н�������´��Ҵ����ҡ������ѧ���������ҹҹ�Ҩ�������Դ����ѡ�ʺ����Ф����ͧ������ѧ
�Դ�ѧ�״�����������
���㹻ʹ�觼�������Է���Ҿ��÷ӧҹ�ͧ�ʹŴŧ
������ͧ�觼š�з�����آ�Ҿ�ͧ����Ѻ������ �ѧ��鹤����ա����§��������ʶҹ������ս�����ͧ������͡��ѹ ��Ҩ��繵�ͧ����㹷���ս�����ͧ��駡�Ш�¤����˹��
�ҡ���»Դ�ҡ��Ш�١ ��Ф�ëѡ�Ӥ������Ҵ�ء�ѹ�����˹�ҡҡ���ª�Դ��� ��������¹˹�ҡҡ���� (��Դ��������Ƿ��) �ء�ѹ�����آ���·��� ����Ѻ���
������ä��Шӵ�� �� �ä�к��ҧ�Թ���� �ä���������ʹ���ʹ �ä������ �ä�ͺ�״ ���������һ�Шӵ�����������㹡óշ�����ҡ�á���Ժ ����ҡ���ҡ��
��˹��͡ �����Ӻҡ
����պ��ᾷ�����ç��Һ������ʶҹ��ԡ���Ҹ�ó�آ����ҹ
�͡�����ҧ�ԧ
...........................................................................................................................
�ӹѡ�Ѵ��äس�Ҿ�ҡ��������§ ����Ǻ����ž��. (2546). �����͡�õ�Ǩ�Ѵ������ͧ㹺���ҡ��. ��з�ǧ��Ѿ�ҡø����ҵ��������Ǵ����
www.ecan.govt.nz/publications/Plans/health-impacts-lit-review.pdf
www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0006/189051/Health-effects-of-particulate-matter-final-Eng.pdf
//cfpub.epa.gov/ncea/risk/recordisplay.cfm?deid=247132&CFID=40698238&CFTOKEN=44651096
อากาศเป็นสิ่งจำเป็นที่เราต้องใช้ในการหายใจ การได้สูดอากาศบริสุทธิ์ย่อมทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สมองทำงานได้ดี แต่ตอนนี้ไม่ว่าจะไปที่ไหนทั้งในกรุงเทพฯ หรือต่างจังหวัดไกล ๆ คุณภาพอากาศก็เหมือนจะแย่พอกัน เพราะมีปริมาณฝุ่น PM 2.5 เกินค่ามาตรฐาน อากาศที่หายใจเข้าไปในแต่ละวันจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก โดยเฉพาะเด็ก ๆ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรรู้ถึงอันตรายจากฝุ่น PM 2.5 ที่ลอยอยู่ในอากาศ ว่ามีผลต่อร่างกายเด็กอย่างไร เพื่อจะได้ช่วยปกป้องลูกให้ปลอดภัยจากเจ้าฝุ่นนี้มากขึ้นนะคะ
PM 2.5 คืออะไร ทำไมเด็กถึงได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ใหญ่?
PM 2.5 ย่อมาจากคำว่า Particulate Matter 2.5 คือฝุ่นละอองจิ๋วที่เป็นส่วนหนึ่งของมลพิษที่ลอยในอากาศ มีขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน ซึ่งเล็กกว่าเส้นผมของคนเราถึง 25 เท่าเลยทีเดียว ด้วยความที่เล็กมาก ๆ มันเลยเข้าไปในร่างกายได้หลายช่องทาง ทั้งทางตา ผิวหนัง จมูก แพร่กระจายเข้าสู่สมอง หัวใจ และชั้นในสุดของปอดได้ง่าย ขณะเดียวกันยังสามารถจับตัวกับสารอื่น ๆ เช่น สารก่อมะเร็ง
โลหะหนัก แล้วพาเข้าสู่ร่างกายเราไปพร้อม ๆ กัน เหตุนี้มันจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว สำหรับเด็กซึ่งมีอัตราการหายใจถี่กว่าผู้ใหญ่เนื่องจากปอดยังพัฒนาไม่เต็มที่ จึงสูดอากาศที่มีมลพิษเข้าไปมากกว่านั่นเองค่ะ
เมื่อเด็ก ๆ ได้รับฝุ่นจิ๋วนี้สะสมเป็นเวลานาน อวัยวะต่าง ๆ จะเกิดอาการเหล่านี้
- ตา ถ้าเข้าตาจะทำให้ระคายเคืองตา เยื่อบุตาอักเสบ ตาแดง แสบตา
- จมูก เมื่อสูดเอาฝุ่นจิ๋วเข้าไป จะทำให้แสบจมูก น้ำมูกไหล เจ็บคอ ไอ จาม
- ผิวหนัง เมื่อสัมผัสผิวหนัง จะทำให้ผิวหนังอักเสบ ระคายเคือง อาจมีผื่นคันหรือลมพิษ
- หลอดเลือด ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดอักเสบ และหลอดเลือดหดตัว
- สมอง เมื่อเข้าสู่สมองของเด็ก รวมถึงทารกในครรภ์มารดา เซลล์สมองจะถูกทำลายจนส่งผลต่อพัฒนาการทางสติปัญญา เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้ช้า เป็นโรคสมาธิสั้น มีภาวะออทิซึม หลอดเลือดในสมองตีบตัน
- ปอด เมื่อเข้าสู่ปอดจะทำให้ปอดทำงานถดถอย ระบบทางเดินหายใจมีปัญหา ไอบ่อยหายใจลำบาก แน่นหน้าอก ถ้าเป็นหวัดจะหายช้า ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง โรคหลอดลมปอดอุดกั้นเรื้อรัง หลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบ หอบหืด มะเร็งปอด
- หัวใจ มีอาการแน่นหน้าอก หัวใจเต้นผิดจังหวะ ในระยะยาวจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือดและนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และทำให้ทารกในครรภ์มารดาเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจพิการแต่กําเนิดด้วย
ถึงฝุ่น PM 2.5 จะมีอยู่รอบตัว แต่ถ้าอยู่ในบ้าน เราก็ป้องกันได้ไม่ยากนะคะ เพื่อสุขภาพของเด็ก ๆ และตัวเราเอง เริ่มทำเลยค่ะ
- หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกบ้าน หรืองดออกกำลังกายกลางแจ้ง
- ใส่หน้ากาก N95 ถ้าไม่มีก็สามารถใช้หน้ากากอนามัยธรรมดาได้ โดยใส่ให้แน่นสนิทกับใบหน้า และสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวหนังมิดชิด
- ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด เปิดพัดลมให้อากาศหมุนเวียน และเปิดเครื่องฟอกอากาศลดปริมาณฝุ่น PM 2.5 ภายในบ้าน
- หมั่นทำความสะอาดบ้าน เพื่อลดปริมาณฝุ่น การปลูกต้นไม้ที่ช่วยดูดซับฝุ่นละอองและก๊าซพิษในอากาศก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ
- ไม่สูบบุหรี่หรือจุดธูปเทียน และไม่ติดเครื่องยนต์เป็นเวลานาน ๆ ในบริเวณบ้าน
แม้หลาย ๆ ปัจจัยจะทำให้ปัญหาฝุ่น PM 2.5 แก้ไขได้ยาก และดูไม่มีแนวโน้มจะลดลงแต่อย่างใด ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดที่คุณพ่อคุณแม่จะช่วยปกป้องลูก ๆ ให้ปลอดภัยได้ก็คือ ป้องกันพวกเขาให้ได้รับมลพิษน้อยที่สุด เพื่อลดปัญหาสุขภาพที่จะเกิดขึ้นในระยะยาวนะคะ
บทความนี้ตรวจสอบความถูกต้องโดยแพทย์ชำนาญการ